Когато тялото продължава да реагира на нещо, което е отминало

По какво се разпознава?

Стряскаш се от звуци, които преди не си забелязвал. Сънят е накъсан. Избягваш места и разговори. На неща, за които разумът знае, че са безопасни, тялото отговаря с ускорен пулс и стягане.

Между теб и събитието може да има месеци или години. Тялото обаче е останало с включена аларма.

Защо алармата остава включена?

При събитие, което организмът преживява като заплаха, нервната система включва алармата. Обикновено, когато опасността отмине, тя я изключва.

Понякога обаче алармата остава включена: системата продължава да търси опасност и започва да разпознава като заплаха неща, които приличат на преживяното, като звук, място, интонация или миризма. Реакцията се задейства, преди мисълта да успее да прецени.

Как работим?

С биофийдбек работим върху способността на тялото да излиза от режим на защита. Сензорите показват кога системата се активира и как се успокоява, а ти се учиш да я успокояваш съзнателно.

Работим с тялото, не с разказа за събитието. Не е нужно да преразказваш случилото се и никога не се връщаме към преживяното, за да „проверим реакцията“. Темпото определяш ти и на всяка стъпка можем да спрем.

Когато случаят иска и друг специалист, не работя сама. При посттравматично стресово разстройство лечението често се води от психотерапевт или психиатър. Биофийдбекът работи добре успоредно с такава терапия и не я замества. На първия разговор ще ти кажа честно дали случаят ти е подходящ за работа при мен и ако не е, накъде да се насочиш.