Биофийдбек при депресия в София
Нещата, които те радваха, вече не значат нищо.
Депресията е състояние
С трайно потиснато настроение и загуба на интерес към живота.
Страда не само душата. Страдат тялото и нервната система.
Първите 20 минути са безплатни и не те обвързват с нищо.
Сертифициран биофийдбек невротерапевт
Клинична апаратура GP8 Amp, не устройство за вкъщи
Кабинет в София, ж.к. Лозенец, ул. „Симеоново“ 15
Често тялото сякаш се е изключило, за да пести сила.
Тялото „се изключва“.
При нея тялото често преминава от активация към потискане. Резултатът са ниска енергия, бавна реакция и липса на импулс за действие. Това е защитен механизъм: тялото пести сила.
Не ти липсва воля. Липсва импулс.
Много хора губят връзка със собственото си тяло:
Работата с депресията може да започне от тялото.
Способността да усещаш тялото отвътре („felt sense“) е ключова. Това са вътрешните усещания, ритъмът, напрежението, комфортът и дискомфортът. Без тази връзка е трудно тялото да се регулира.
Понятието е на Юджийн Джендлин, а Питър Левин го прави основа на своя метод за работа с тялото, наречен соматично преживяване (Somatic Experiencing).
В реално време на екрана: сърдечен ритъм, вариабилност, дишане и реакция на стрес.
Започваш да свързваш цифрите и графиките с вътрешното усещане: напрежение, комфорт, дискомфорт.
Учиш се да активираш тялото безопасно и леко. Темпото определяш ти и на всяка стъпка можем да спрем.
Анализ на 14 рандомизирани проучвания с общо 794 участници показва, че биофийдбек за сърдечната вариабилност намалява депресивните симптоми с умерен ефект. Затова го предлагам като допълнение, не като основно лечение.
Pizzoli и съавт., Scientific Reports, 2021.
Какво помага на нервната система да се регулира:
Контактът с друг човек успокоява нервната система, а движението връща жизненост. Затова сесиите са индивидуални, спокойни и без натиск.
Всеки човек е различен и не обещавам конкретен резултат. Това са целите, към които вървим заедно.
Мотивацията идва от вътрешен импулс за действие, а при депресия тялото често го заглушава, за да пести сила. Затова не е въпрос на воля или на характер.
Когато тялото е в режим на пестене на енергия, реакцията му е по-слаба, включително към приятните неща. Това е част от състоянието, не е твоя вина.
Много хора губят връзка с вътрешните си усещания и усещат само тежест или празнота. Тази връзка може отново да се изгражда, бавно и стъпка по стъпка.
Не. Биофийдбекът не е медицинско лечение и не поставя диагнози. Допълва лечението при лекар или психотерапевт.
Да. Работим успоредно и не променям нищо от лечението ти. Лекарствата се променят само от лекаря.
Не. Темпото определяш ти и на всяка стъпка можем да спрем.
Кажи ми на безплатния разговор. Ще видим какво е възможно, без да ти е трудно.
Разговорът е безплатен, първоначалната оценка е 70 €, а всяка сесия е 45 €.
Ако се чувстваш изключен от себе си, решението не е натиск, а регулация.
Биофийдбек терапията ти дава инструмент за това. Първият разговор е двайсет минути, безплатно и без ангажимент.
Първите 20 минути са безплатни и не те обвързват с нищо.
